Зірка мегаполісу: як знайти себе у кам’яних джунглях

Подробности

Категория: Журнал

Опубликовано 31.01.2019

Великі міста задають свій ритм: безкінечні потоки людей і машин, яскраві вітрини магазинів, контрасти на кожному кроці. Всі постійно кудись поспішають, кожен день розписаний по хвилинах, так що навіть випити «незаплановану» чашку кави стає все складніше. У цій метушні ми часто забуваємо про себе, завдаючи шкоди здоров'ю і зовнішності – мегаполіс буквально висмоктує із нас енергію. Але, на щастя, це можна виправити!

Залишайтеся в тонусі і не втрачайте себе

Щоб відчувати себе в гармонії з мегаполісом, психологи радять діяти комплексно:

• Подбати про харчування – чим більше простих натуральних продуктів буде в раціоні (свіжих овочів, фруктів, горіхів, цільнозернового хліба), тим міцнішим буде здоров'я і кращим настрій.
• Поповнювати гардероб – серед мільйонів людей важливо залишатися собою, відстоювати власний стиль і вибирати речі, які підкреслюють вашу індивідуальність. Не бійтеся яскравих кольорів: відтінки жовтого, червоного та помаранчевого підбадьорять, а сині, зелені та фіолетові речі допоможуть позбутися стресу.
• Красиво одягатися просто так, без приводу – занурені в офісні будні, ми забуваємо про те, що таке романтичний стиль. Не чекайте особливої нагоди, змініть діловий аутфіт на шифонове плаття і шикарні жіночі туфлі – на сайті Kasta можна знайти і моделі на кожен день, і ефектні шпильки для особливих виходів.
• Забувайте про роботу вдома – перетворіть квартиру на ту саму «фортецю», де кожна річ викликає теплі емоції. Залишайте за її порогом усі робочі проблеми, метушню вулиць, неприємності. До речі, частину домашньої затишної атмосфери можна «взяти» з собою на роботу, наприклад, заварити вранці м'ятний чай у термокружці та покласти до сумочки печиво, власноруч спечене напередодні.

Не дозволяйте мегаполісу «поглинути» вашу особистість – знаходьте час для занять спортом, походів до перукаря і шопінгу, який сьогодні доступний будь-де у будь-який час – мобільні додатки дають змогу вибирати, наприклад, жіночі стильні шапочки навіть у вагоні метро!

Міські лайфхаки: як вижити в мегаполісі?

• Підберіть спеціальний «міський» догляд за шкірою обличчя і тіла – важливо, щоб креми або сироватки були насичені речовинами, які захистять її від пилу, смогу та інших агресивних факторів навколишнього середовища. Високий SPF для захисту від ультрафіолету – must have, який не обговорюється.
• Пийте більше води – вона допоможе виводити з організму шкідливі речовини, які накопичуються протягом дня.
• Не заощаджуйте на взутті – якісна пара черевичків з ідеальною колодкою і «дихаючими» матеріалами полегшить багатогодинні забіги вулицями великого міста, позбавить від тяжкості в ногах та інших проблем.
• Знайдіть хобі – заняття, не пов'язані з роботою і домашнім господарством, допомагають боротися зі стресом і постійним цейтнотом. Це може бути, що завгодно: від тайського боксу до гончарства.
• Проводьте більше часу на природі, хоч би і в маленькому скверику поруч із офісом. Мешканцям великих міст життєво необхідні періодичні «втечі» від цивілізації.

Життя в мегаполісі доводить, що блага цивілізації не завжди корисні для здоров'я і настрою. Не забувайте наші прості поради і залишайтеся собою навіть у кам'яних джунглях!

• < Назад
• Вперёд >