Вигорання пауза і безоплатні кар'єрні консультації: як вінничанка Ганнуся Перепілка повернулася до роботи

Журналістка за фахом, випускниця Вінницького педагогічного університету, вона обрала третій сектор свідомо: хотіла, щоб робота мала сенс. Коли в організації скоротили фінансування, навантаження на тих, хто залишився, зросло. Вигорання підступало непомітно. 'laquo;Мене фізично нудило від завдань'raquo; Спочатку змінився темп: завдання, на які раніше йшло до пів години, почали займати кілька годин. Потім зникло натхнення, і кожен понеділок став джерелом тривоги. 'laquo;З кожним тижнем я почувалася дедалі гірше. Я чесно зізналася: я вигоріла, мене фізично нудить від завдань. Я не могла написати допис. Я розуміла, що не можу принести користі організації'raquo;, 'mdash; розповідає Ганнуся. Вона вирішила не приховувати свій стан від роботодавиці. Почула у відповідь, що це не слабкість і не примха, що дати собі час на відновлення це нормально. На початку літа Ганнуся попередила, що за три місяці піде з команди. Завчасно, щоб не підставляти колег. Помилка, якої легко припуститися'nbsp; Переїзд до Вінниччини мав стати початком відновлення. Але у виснаженому стані Ганнуся взяла тимчасовий проєкт: працювала SMM-ницею на великому форумі. Щільний графік, постійна комунікація. 'laquo;Я просто добила себе. У мене не було ресурсу взагалі ні на що: ні платити за квартиру, ні жити в Києві, ні переживати кожну тривогу. Я любила стильно вдягнутися в секонд-хендах, але навіть цього мені не хотілося'raquo;. Це один із найпоширеніших сценаріїв при вигоранні 'mdash; намагатися вийти з нього через нове навантаження, сподіваючись, що 'laquo;розгойдає'raquo;. Але організм реагує інакше. Підтримка, яка починається з того, що тебе чують Ганнуся ходила на співбесіди не тому, що була готова, а щоб довести собі, що рухається вперед. Кілька оферів відхилила, розуміючи: реальних сил немає. Тоді вона звернулася до благодійного фонду 'laquo;СпівДія'raquo;, який за підтримки GlobalGiving надає безоплатні кар'rsquo;єрні консультації. Консультантка Алевтина Ємельянова на першій зустрічі не перейшла одразу до резюме, вона вислухала. 'laquo;Те, що мене вислухали, було найкращим профітом від першої кар'rsquo;єрної консультації'raquo;, 'mdash; каже Ганнуся. Вони аналізували результати попередніх співбесід, разом прописували кроки. Алевтина була на зв'rsquo;язку навіть поза робочим часом. Ганнуся каже: вона зрозуміла, що на консультацію не обов'rsquo;язково приходити з чітким планом 'mdash; фахівчиня може в процесі відчути, що потрібно, і скерувати. 'laquo;Для мене це було терапевтично'raquo;, 'mdash; розповідає Ганнуся. 'laquo;Я прийняла, що змінилася'raquo; Зрештою Ганнуся знайшла організацію із середовищем, де підтримують. Тестового завдання не було: роботодавцю сподобалося портфоліо. Вона описує цей рекрутинговий процес як екологічний від початку до кінця. 'laquo;Я хотіла, щоб робота була не на першому місці. Я зрозуміла, що хочу жити життя 'mdash; і працювати. Не навпаки'raquo;. Досвід вигорання змінив не лише підхід до роботи 'mdash; він змінив саму Ганнусю. Спочатку, зізнається вона, була злість на себе: чому я не така витривала, як раніше? Але поступово прийшло прийняття. Тим, хто зараз переживає схоже, вона радить: не замовчувати свій стан, не боятися просити про допомогу і не покладати на себе всю відповідальність. 'laquo;Не на все ми можемо впливати'raquo;, 'mdash; каже Ганнуся. І додає: цей час можна використати, щоб познайомитися з новою собою 'mdash; з іншим мисленням і новими підходами.

Источник → https://vn.20minut.ua/Vid-Chytachiv/vigorannya-pauza-i-bezoplatni-karerni-konsultatsiyi-yak-vinnichanka-ga-11992868.html